Không chỉ những hạt dinh dưỡng nhập khẩu mới mang lại những lợi ích cho sức khỏe, hạt điều một loại nông sản nổi tiếng của Việt nam cũng đã đáp ứng được những yêu cầu khắt khe để được xuất khẩu.

Không chỉ về những tiêu chuẩn trong nuôi trồng, hạt điều còn đáp ứng được cả những yêu câu về chất lượng dinh dưỡng cũng như lợi ích cho sức khỏe.

Dưới đây là một số công dụng và ứng dụng của hạt điều mà bạn không thể bỏ qua trong cuộc sống hàng ngày.

Trong thành phần của hạt điều có chứa rất nhiều các nguyên tố photpho magie tốt cho sự phát triển của hệ thần kinh xương cũng như giúp răng chắc khỏe hơn.

Sắt hỗ trợ quá trình tạo máu, làm tăng khả năng vận chuyển khí của máu tới các tế bào, giúp da hồng hào, tóc, móng, chắc khỏe.

Nguyên tố Đồng giúp làm tăng quá trình làm lành vết thương, tái tạo tế bào mới đồng thời đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, hạn chế nguy cơ hình thành yếu tố ung thư.

Giúp giảm chỉ số cholesteol xấu.

Acid béo omega-3, cùng chất béo không bão hòa trong hạt điều, là những yếu tố có lợi cho sức khỏe, nhất là trong vấn đề tim mạch, nó cung cấp lượng lipid có lợi cho cơ thể, giúp giảm tỉ lệ LDL, hạn chế việc mắc bệnh mạch vành.

Hạt điều nguyên chất, không tẩm gia vị có lợi cho huyết áp, giúp giữ chỉ số huyết áp ổn định, giảm chỉ số triglyceride trong máu, giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh.

Không chỉ là một nguyên tố có khả năng thải độc cho cơ thể, Đồng còn giúp điều hòa hoạt động cảu các laoị enzyme và hormone cơ thể, cải thiện chức năng não và hạn chế tình trạng bị thiếu máu.

Gia tăng sức mạnh cơ bắp, chắc xương

Nếu bạn đang chọn hướng ăn chay hay ăn kiêng giảm cân và tìm kiếm những thực phẩm thực dưỡng để cung cấp thêm dưỡng chất cho cơ thể thì hạt điều là một lựa chọn bạn không thể bỏ qua.

Khoáng chất và các yếu tố vi lượng trong hạt điều giúp canxi đucợ hấp thu một cách tốt hơn, hiệu quả hơn, khi có sự tham gia của protein sẽ giúp củng cố lại những sợi cơ, giúp múi cơ chắc khỏe và nở nang hơn.

Phòng và kiểm soát tiểu đường

Theo như nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, hạt điều là một loại thực phẩm giúp giảm đường huyết rất hiệu quả, còn hơn cả chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.

Giảm nguy cơ ung thư, làm chậm lão hóa

Các thành phần chống oxy hóa như vitamin E, senlen, giúp cơ thể chống lại hoạt động của các gốc tự do, giảm thiểu và kéo dài thời gian lão hóa da cũng như các cơ quan.

Ngoài những công dụng nổi bật trên, hạt điều còn có khả năng hỗ trợ sức khỏe của sản phụ và thai nhi, cũng như giúp tăng cường hoạt động trí óc, giúp tập trung tinh thần và minh mẫn hơn.