Hạt lanh có nguồn gốc từ Châu Âu. Nó từng được coi là nguồn lương thực vô cùng quý giá và cho đến ngày nay, thế giới vẫn ưa chuộng loại hạt này bởi những lợi ích của nó đối với sức khỏe con người.

Cùng https://quatangthucpham.com/ khám phá 10 công dụng tuyệt vời của hạt lanh loại 1 trong bài viết dưới đây.

Hạt lanh là gì?

Đây là loại hạt được lấy từ cây lanh, loại cây có giá trị trong việc nấu ăn, làm thuốc và dệt sợi. Nó khá giống hạt mè và có vỏ cứng trơn và sáng, màu sắc từ vàng sẫm đến nâu đỏ tùy thuộc cây lanh đó giống vàng hay nâu.

Theo phân tích của các chuyên gia dinh dưỡng, 1 muỗng hạt lanh chứa 2g axit béo poly-unsaturated, 2g chất xơ, 37 calo và khoáng chất magiê, phốt pho, và selen…có vai trò quan trọng bảo vệ cơ thể chống lại 1 số bệnh ung thư, huyết áp, tim mạch và còn là quà tặng tuyệt vời cho chị em muốn làm đẹp an toàn từ thiên nhiên.

Chỉ cần sử dụng 1 muỗng hạt lanh mỗi ngày bạn sẽ cảm nhận rõ ràng những lợi ích dinh dưỡng của hạt lanh mang lại cho chúng ta.

Dưới đây là 10 công dụng của hạt lanh loại 1:

1. Giúp phòng chống ung thư

Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng mong muốn lựa chọn cho mình những thực phẩm tốt để chống lại nguy cơ mắc phải căn bệnh ung thư quái ác. Chất ligan và hàm lượng axit béo omega-3 trong hạt lanh có khả năng phá vỡ các tế bào ác tính bám vào cơ thể, giúp ngăn chặn sự hình thành các khối u trong cơ thể.

Bổ sung hạt lanh thường xuyên giúp phòng tránh các bệnh ung thư vú, ung thư đại tràng, ung thư tuyến tiền liệt.

2. Hạt lanh rất tốt cho tim mạch

Để có 1 trái tim khỏe mạnh và tránh được các bệnh về tim, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên sử dụng hạt lanh trong thực đơn hàng ngày. Bởi hạt lanh sở hữu Axit béo omega3 – loại axit béo không no có trong cá biển và trứng rất quan trọng trong việc bảo vệ tim mạch và giảm nguy cơ huyết áp.

3. Tăng cường khả năng miễn dịch

Bạn có muốn người thân trong gia đình phòng tránh được nhiều loại bệnh lây nhiễm, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể? Thật đơn giản chỉ cần bạn thêm 1 thìa cà phê tinh dầu hạt lanh vào ly sữa hoặc nước ép trái cây mỗi ngày và cảm nhận.

Chưa hết, hạt lanh cung cấp hai dưỡng chất quan trọng nhằm bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm, viêm khớp, đau khớp và chống oxy hóa đó là “Lignans và axit alpha – linolenic.

hạt lanh Canada loại 1

4. Làm chậm sự lão hóa

Không ai muốn nếp nhăn xuất hiện sớm trên khuôn mặt và bị nói là già trước tuổi. Bạn hãy để hạt lanh phát huy tác dụng của nó trong việc làm chậm quá trình lão hóa bằng cách mỗi ngày mát xa da đầu với dầu hạt lanh từ 1-2 phút hoặc đắp mặt nạ tinh dầu hạt lanh, sữa chua 2 lần/tuần, các dấu hiệu tuổi tác sẽ tới chậm hơn đấy.

5. Thần dược cho da khô

Da bạn thường xuyên bị khô ráp, nứt nẻ nhất là vào mùa đông vùng da ở khuỷu tay, đầu gối, gót chân bị thâm xỉn, hãy xoa dầu hạt lanh sẽ giúp chúng mềm ra và tươi mới hơn. Dùng tinh dầu hạt lanh nguyên chất thường xuyên là một cách tăng cường hữu hiệu làn da khô.

Bạn cũng chỉ cần lấy 1 muỗng canh tinh dầu trộn cùng với 1/2 thìa cà phê nước chanh, mát xa lên môi trong 2 phút sẽ tăng độ ẩm, môi mềm, căng mọng và hồng hào hơn.

6. Trị mụn hiệu quả

Sử dụng tinh dầu hạt lanh để tăng cường màu sắc da và làm da sáng hơn, dưỡng ẩm sâu cho da, làm dịu da khi bị kích ứng và viêm. Bạn hãy trộn 1 thìa cà phê tinh dầu hạt lanh nguyên chất với 1 muỗng canh cà phê mật ong, xoa đều trong 30 phút rồi rửa lại cùng với nước ấm. Tính axit trong hạt lanh và công dụng sát khuẩn của mật ong sữa làm lành chân mụn đã vỡ, ngăn chặng vi khuẩn gây mụn hỗ trợ da mịn và láng bóng.

7. Tác dụng giảm cân

Bạn rất khó khăn khi phải kiềm chế cảm giác thèm ăn của mình để giảm trọng lượng của cơ thể. Với hàm lượng chất xơ cao, hạt lanh giúp hỗ trợ kiểm soát và kiềm chế cảm giác thèm ăn hay ăn quá nhiều, cho bạn cảm giác no lâu và bạn giảm cân sẽ hiệu quả hơn.

8. Hạt lanh làm tăng vòng 1

Thành phần omega -3 phong phú và đặc biệt là phytoestrogen – một hợp chất estrogen (kích thích tố nữ) trong hạt lanh có tác dụng giúp nở ngực an toàn, hiệu quả.

Chính vì vậy hạt lanh được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên chị em phụ nữ, các vận động viên thể hình nên sử dụng thường xuyên bằng cách cho hạt lanh vào hỗn hợp sinh tố hoặc bổ sung vào các bữa ăn hàng ngày.

9. Cân bằng nội tiết tố ở phụ nữ mãn kinh

Hạt lanh có tác dụng cải thiện các triệu chứng ở phụ nữ tiền mãn kinh và sau mãn kinh. Chất chống oxy hóa mà hạt lanh sở hữu có giá trị cân bằng nội tiết tố để chị em giảm các triệu trứng như đổ mồ hôi ban đêm, cảm giác nóng bừng bứt rứt.

Đây cũng là lý do mà phụ nữ Mỹ, Canada thường xuyên sử dụng hạt lanh trong bữa ăn hàng ngày.

mua hạt lanh ở đâu

10. Hỗ trợ làm đẹp

Các vitamin và khoáng chất có trong hạt lanh sẽ giúp da săn chắc, sáng hồng tự nhiên và còn có tác dụng chữa da cháy nắng. Tinh dầu hạt lanh còn có tác dụng làm giảm quầng thâm ở mắt, lông mi của bạn sẽ dài mượt hơn sau 2 tháng khi bạn liên tục chấm tinh dầu hạt lanh lên chân mi.

Ngoài da, nếu bạn đang lo lắng về những vết sẹo, tàn nhang, nám thì hạt lanh còn có tác dụng làm mờ sẹo và sáng da, đồng thời ngăn ngừa rụng tóc rất hiệu quả.

Với những công dụng trên, bạn đang tự hỏi hạt lanh ăn thế nào?

Quà Tặng Thực Phẩm sẽ hướng dẫn bạn cách sử dụng hạt lanh như sau:

Bạn nên sử dụng hạt lanh loại 1 ở dạng bột với 2 muỗng mỗi ngày. Bạn cũng có thể trộn với sinh tố trái cây, sữa chua và 1 số loại bánh để thưởng thức hương vị cũng như công dụng của nó.

Tuy nhiên, cần lưu ý khi ăn hạt lanh bạn cần phải uống nhiều nước và không được ăn những hạt còn xanh vì nó có thể chứa độc tố. Khi mới bắt đầu sử dụng hạt lanh bạn cũng nên dùng từ từ một lượng vừa đủ để cơ thể quen dần, đồng thời hạt lanh nên được dùng ngay sau khi chế biến để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Ngoài ra, cần chú ý bảo quản hạt lanh trong tủ lạnh bởi bạn có thể giữ nó thời gian khá dài 2 năm. Còn nếu là bột lanh, bạn phải đóng gói, cho vào hộp, cố gắng dùng trong 1 tuần để tránh hư hỏng.

Như vậy, với 10 lợi ích mà hạt lanh đem lại cho sức khỏe và sắc đẹp, bạn đang tự hỏi hạt lanh bán ở đâu? Giá hạt lanh là bao nhiêu?

Quà Tặng Thực Phẩm là hệ thống siêu thị phân phối hạt dinh dưỡng giá rẻ trên toàn quốc. Tại đây, bạn có thể tìm mua được những hạt lanh loại 1 đảm bảo chất lượng, không có hạt xanh, hạt mốc với mức giá ưu đãi nhất.

Ngoài ra, nếu không có thời gian, bạn chỉ cần nhấc máy lên, Quà Tặng Thực Phẩm sẽ giao hàng tận tay bạn.

Còn chần chờ gì mà không nhấc máy lên, đặt hàng ngay và tận hưởng 10 công dụng tuyệt vời của hạt lanh loại 1 với sức khỏe và sắc đẹp?