Hạt chia là thực phẩm dinh dưỡng được trồng chủ yếu ở các vùng miền tây nước Úc. Đây là loại cây thuộc họ thảo mộc cùng họ hàng với các loại gia vị như húng quế, bạc hà.

Hạt chia có 2 loại là hạt chia trắng và hạt chia đen có hình dạng giống với hạt mè hoặc hạt é ở Việt Nam. Về hàm lượng dinh dưỡng của 2 loại chia tương đương nhau nhưng vì hạt chia trắng có số lượng trồng ít nên giá thành sẽ cao hơn hạt chia đen.

Công dụng chính của hạt chia:

  1. Bổ sung chất xơ vào cơ thể:

Hạt chia là loại thực phẩm có chứa hàm lượng chất xơ cao giúp cải thiện hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Đặc biệt là công dụng chống táo bón và các bệnh liên quan đến đường ruột.

  1. Giúp ổn định sức khỏe tim mạch:

Trong hạt chia có chứa thành phần omega-3 cao, đây là một loại axit béo cần thiết cho việc duy trì và tăng cường sức khỏe của cơ thể. Đặc biệt hợp chất omega-3 được tim thấy trong hạt chia rất tốt cho sức khỏe tim mạch, nó giúp giảm lượng cholesterol xấu và phòng ngừa nguy cơ các bệnh về tim mạch.

  1. Tăng cường năng lượng cho sức khỏe:

Trong hạt chia có chứa nhiều dưỡng chất và năng lượng bổ sung vào cơ thể giúp tăng cường sức khỏe, tốt cho xương khớp. Chính vì vậy đây là thực phẩm mà các vận động viên sử dụng hàng ngày để tốt xương khớp và tái tạo năng lượng cho cơ thể.

  1. Hạt chia tốt cho người ăn kiêng, hỗ trợ làm đẹp và giảm cân:

Hạt chia tốt cho đường ruột, tạo cảm giác no chính vì vậy sẽ giúp cơ thể hạn chế tiếp nạp năng lượng dư thừa vào bữa ăn hàng ngày để cân bằng năng lượng tránh bị dư thừa. Hạt chia có chứa omega cùng khoáng chất giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa cho bạn làn da đẹp tự nhiên.

  1. Hạt chia tốt cho người ăn chay và bệnh nhân tiểu đường:

Hạt chia chứa nhiều năng lượng và chất sơ chính vì vậy nó giúp cơ thể hạn chế các món chứa nhiều năng lượng như món ngọt. Đồng thời nó giúp hạ đường huyết cho người bệnh tiểu đường và bổ sung đạm, protein cần thiết cho cơ thể hoạt động.

hạt chia Úc của the chia co nhập khẩu chính hãng

Hàm lượng dinh dưỡng có trong hạt chia:

  • Hàm lượng omega-3 gấp 7 lần trong cá hồi.
  • Hàm lượng protein gấp 5 lần trong đậu tây.
  • Hàm lượng selen gấp 3 lần hạt lanh.
  • Hàm lượng photpho gấp 8 lần trong sữa.
  • Hàm lượng canxi gấp 5 lần sữa.
  • Hàm lượng magie gấp 14 lần bông cải xanh.
  • Hàm lượng sắt gấp 2 lần ra bina.
  • Ngoài những chất trên trong hạt chia còn giàu các loại khoáng chất và vitamin khác cần thiết cho cơ thể hàng ngày.

Hướng dẫn sử dụng hạt chia:

Dùng chung với sinh tố và nước ép hoặc nước lọc: Cho 1 thìa hạt chia vào các loại nước sau đó khuấy đều để trong 10′ là có thể uống.

Rắc vào các món ăn như salad, sữa chua, ngũ cốc để món ăn thêm phần dinh dưỡng và ngon miệng.

Bạn có thể pha sẵn hạt chia sau đó đóng hộp và bảo quản tủ lạnh để sử dụng khi cần, có thể bảo quản 2 tuần trong tủ lạnh sau khi pha chế 2 tuần.

Quy cách đóng gói: 1kg/hộp

Bảo quản: Nơi khô ráo, thoáng mát

Hạn sử dụng: In trên bao bì.

Xuất xứ: Úc.