Bột yến mạch có nguồn gốc từ phương Tây, là loại ngũ cốc chứa rất nhiều dưỡng chất, vitamin,… không chỉ tốt trong làm đẹp da mà còn có rất nhiều tác dụng có lợi với sức khỏe. Bột yến mạch thường được dùng làm nguyên liệu để chế biến cho các món ăn hàng ngày vì những tác dụng hiệu quả của bột yến mạch mang lại cho cơ thể mình.

Để hiểu rõ hơn về công dụng của bột yến mạch, QuaTangThucPham.com đã tìm hiểu một số thông tin để bạn tham khảo nhé!

Tác dụng từ bột yến mạch

Ngăn ngừa bệnh ung thư

Sử dụng bột yến mạch nguyên chất mỗi ngày sẽ giúp phòng ngừa nguy cơ ung thư vú. Đặc biệt, bột yến mạch sẽ giúp giảm nguy cơ tăng lượng chất xơ trong cơ thể, điều hòa nội tiết đối với phụ nữ ở thời kỳ tiền mãn kinh.

Bột yến mạch giúp tăng khả năng vận động của cơ bắp

Các nhà khoa học Anh đã chỉ ra rằng, nên ăn các thực phẩm làm từ bột yến mạch 3 tiếng trước khi làm việc, đặc biệt là công việc đòi hỏi vận động nhiều. Bột yến mạch sẽ giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng và cung cấp năng lượng triệt để cho cơ bắp.

yến mạch nguyên chất nhập khẩu

Bảo vệ tim mạch

Theo các nhà khoa học thuộc Đại học Kentucky (Mỹ), bột yến mạch giúp làm giảm cholesterol xấu LDL (cholesterol được xem là có hại cho tim mạch) nhưng không gây tác hại đến các cholesterol tốt HDL. Dùng yến mạch mỗi ngày có thể giảm nguy cơ bị đau tim, tiểu đường và béo phì, giảm lượng cholesterol trong máu và phòng tránh bệnh loãng xương, ung thư,…

Yến mạch giúp tránh suy nhược thần kinh

Yến mạch có chứa nhiều chất sắt, kẽm, calcium cũng như vitamin B và folic acid giúp tăng cường khả năng tập trung và kích thích tố sinh dục. Nếu lỡ quá chén hoặc bị táo bón, cháo yến mạch sẽ là giải pháp tối ưu giúp bạn vượt qua những cảm giác khó chịu.

Công dụng của bột yến mạch

Giúp chăm sóc da mặt

Yến mạch là thực phẩm giàu chất xơ, nên nó có thể thúc đẩy tiêu hóa, bài trừ độc tố trong cơ thể mà còn làm cho da trở nên trơn mịn và sáng bóng. Và đó là lý do vì sao yến mạch được coi là siêu thực phẩm thiên nhiên.

bột yến mạch nguyên chất

Cung cấp chất xơ cho cơ thể

Bột yến mạch chứa rất nhiều chất xơ, vì vậy, bạn nên ăn bột yến mạch hàng ngày để hỗ trợ quá trình tiêu hóa, chống táo bón và điều hòa hệ vi khuẩn trong đường ruột

Hỗ trợ quá trình giảm cân

Bột yến mạch có hàm lượng chất xơ hoàn tan cao và giàu protein, cho nên nó có khả năng tạo cảm giác no lâu và kiềm chế cơn thèm ăn của bạn, thích hợp cho người ăn kiêng và người muốn giảm cân.

Với những lợi ích mà bột yến mạch mang lại, bạn còn chờ gì nữa, hãy bổ sung bột yến mạch vào thực đơn hàng ngày của bạn để có 1 sức khỏe tốt hơn, giúp cuộc sống trở nên lành mạnh hơn.